练习拉丁舞共性与基本功精髓

发布时间:2015-06-12  浏览量:835

练习拉丁舞共性与基本功精髓

   拉丁舞共性

       1、体态与握持伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松握持有单手和双手两种。

       2、引带与站位方式引带方式有腹部中位和头部上位两种站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、全开(二人平行)、半开(二人90度)三种 。

       3、动力源胯部为动力源,上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动,即在臀部紧缩前提下,由胯部发力,牵引全身运动 。

       4、力量传递方式呈辐射状,即以胯部为发力中心,依次渐进,沿平面方向四处扩散延伸,形成"蛇摆尾"状的骨诺米牌效应。

       5、下身运动在缩臀前提下胯部发力,力量沿大腿、小腿、脚背(髁关节)传至脚尖(趾部),并以脚趾实现(表现)胯部的摆动轨迹以8字形为基础,不同舞种有不同的轨迹和节奏 。

       6、上身运动在缩臀前提下胯部发力,力量沿上身(腹、胸、背)、大臂、小臂、手腕,传至指尖以上身扭转(反身动作)以及臂的摆动方位,实现(表现)胯部的摆动轨迹。

       基本功精髓

       1、发力与回力动力源与力量传递方式,必须遵循"脚随身动"原则身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动只有遵循这一原则,才会形成"蛇摆尾"状的骨诺米牌效应才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应由腰挎发力产生脚部和手部的回力(反作用力)是这样形成的:(伦巴为例)右胯发力传至脚底右脚底发力传至左手腕左手腕引带力传至对方右手腕对方右手腕回力传至左胯部左胯部发力传至左脚底瞬间完成引带与被引带的动作。

       2、下身的保持垂直胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现(表现);为了配合胯部的8字形摆动,在臀部紧缩前提下,脚趾应走内弧线,膝盖应向内扣,随动力腿重心移动到任何位置时,下身外侧始终与地面垂直,而且最大限度地向里凹,从而达到双重效果:慢节奏的动作造型美;动作的快节奏得以实现。

       3、上身的"反身"运用"左脚向前(后)身往左(右)转,右脚向前(后)身往右(左)转"的反身动作,贯穿在包括扭秧歌在内的,所有行走奔跑的自然协调中反身动作的这一自然协调,也是力量传递的需要,互为因果胯部发力在上身的力量传递,必须通过反身动作来实现只有通过反身动作的这一自然协调,并沿臂部渐次延伸到手指,才可能达至最协调的效应和最美的效果。